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解暑但傷身 常在空調房這幾樣東西要少碰

文章來源:中國家電網   發布時間:2016-07-11

    夏季是陽氣最盛的季節,天氣炎熱,不僅植物生長茂盛,人體的氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表麵。高溫天氣裏,許多人圖涼爽就會無所不用,運動完後立刻衝頭,食用大量冷飲,雖然不少方法可以讓2019中文字幕视频一下子涼爽起來,但其實對身體卻是有害的。今天小編就來給您盤點一下。

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  空腹喝茶

  夏季有的人喜歡喝大口大口大喝綠茶解渴。雖然綠茶是沒有經過發酵的茶,較多地保留了鮮葉內的天然物質,其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上,但是,也正是這些天然成分,如果在空腹狀態下飲用,會對人體產生不利影響。

  喝冰鎮啤酒

  炎炎夏季,不少人習慣在晚上跟朋友喝喝啤酒吃吃烤串,其實冰鎮啤酒對人體健康無益。啤酒在冰箱內存放最適宜溫度為5℃至 10℃,溫度過低會使酒液中的蛋白質發生分解、遊離,營養成分受到破壞;更嚴重的是,溫度過低會導致胃腸道溫度急速下降,血流量減少,誘發胃腸道平滑肌痙攣,引起腹痛;還可導致胃酸殺菌能力下降,菌群失調,細菌過度生長,引起腹瀉;胃蛋白酶消化蛋白質功能降低,引起腹脹;十二指腸內壓升高,胰管內壓升高,誘發胰腺炎。

  西瓜不宜多吃

  因為西瓜屬於“生冷食品”,任何人吃多了都會傷脾胃,導致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降,引起腹脹、腹瀉。尤其是飯後馬上吃西瓜,西瓜中含有大量的水分會衝淡胃中的消化液,在飯後吃都會影響食物的消化吸收,容易消化不良。

  出汗後洗冷水澡

  出汗時不要立即用冷水擦身或洗冷水澡,要稍休息一會兒,作一些準備活動再洗涼水澡。出汗後皮膚血管處於擴張狀態,立即衝冷水,皮膚受到冷水刺激會引起血管收縮,會增加心髒負擔。還有,機體從熱環境一下進入冷環境後,來不及適應調整,常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。

  飲食忌太清淡

  夏季因為高溫,人們喜歡吃清淡的食物,認為這樣解暑,防上火。但是在夏季因為熱量消耗大,更應該讓營養補充全麵。中醫認為紅色食物,如番茄,可起到清熱、敗火、斂汗、補液的作用。亦能增進食欲,補充其營養。